Voor een fijnere zwangerschap en bevalling na seksueel misbruik.
Nu je zwanger bent voel je meer dan ooit dat het tijd is om de invloed van je misbruikverleden onder ogen te zien. Je kunt nu echt niet meer wegkijken, voor jezelf, maar al helemaal niet voor je baby. Je wil voorkomen dat je jouw trauma doorgeeft aan je baby, nu en na de geboorte.
“In ieder van ons zit een kern waar we niet gekwetst zijn, waar we gezond, ontvankelijk en krachtig zijn. Zelfs mensen die veel pijn hebben geleden, dragen deze kern in zich. Die terugvinden, is misschien wel de mooiste zoektocht in ons leven” Pierro Ferrucci
Zwanger
Herken jij dit?
Het gevoel dat je wordt overvallen door emoties? Je kunt echt leren om je gevoelens, van schuld, schaamte, machteloosheid en verdriet om te zetten in regie en liefdevol je grenzen aangeven.
Je hebt mixed feelings
Je hebt het aangedurfd om zwanger te worden en nu gebeurt er van alles in je lijf en je hoofd wat je verwart en overvalt.
Lang geleden
Je wil eigenlijk niet meer praten of bezig zijn met je misbruik. De mensen om je heen zien je (weer) aankomen, het is al zo lang geleden!
Klaar toch?
Het is wel een keer klaar toch? Je hebt er al zo vaak naar gekeken. Je wordt er ook boos van!
Schaamte
Je schaamt je dat je niet in staat bent om dit hoofdstuk af te sluiten en ook nog eens voor dat wat je is overkomen toen je jong was.
Eenzaam
Je sluit je af, trekt je terug. Je wil niet dat mensen iets aan je kunnen zien. Zichtbaar zijn is heel ingewikkeld.
Leven in je hoofd
Je blijft maar rondjes draaien in je hoofd, je probeert je eruit te denken. Maar dat lukt je niet.
Kleiner maken
Je hebt de neiging om wat je hebt meegemaakt, kleiner te maken. Het kan toch altijd erger?
Verdrietig en ook angstig
Je wil heel graag blij zijn op een rose wolk zitten, maar zit daar zit je niet op en dat maakt je verdrietig en ook angstig. Wat zal er nog allemaal komen?
Schuldgevoel
Waarschijnlijk voel je je ook nog schuldig, omdat je je vaak niet happy voelt, niet de gelukkige zwangere uithangt en je bent bang dat de baby daar ook last van heeft.
Geheim
Je draagt waarschijnlijk al heel lang alleen je geheim. Hierover vertellen is helemaal niet zo makkelijk. Deze last voel je meer nu je zwanger bent, omdat je het minder goed kunt wegdrukken.
Angst en eenzaamheid
Als jij je misbruik niet onder ogen ziet, wat dan?
Alleen en angstiger
Ga je je steeds meer alleen en angstiger voelen, omdat je in je hoofd leeft.
Behoefte aan controle
Je behoefte aan controle zal toenemen, daardoor ga je een leven leiden dat je niet wil leven.
Machteloosheid
Zal machteloosheid een steeds grotere rol gaan spelen in je leven.
Keuzes maken steeds moeilijker
Kun je niet meer zo goed voelen wat je wil, keuzes maken wordt steeds moeilijker. Je vaart meer op de ander dan op jezelf.
Hertraumatiseren
Kun je onbedoeld ge-hertraumatiseerd worden, omdat je je niet bewust bent van de invloed van jouw misbruik op je zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
Overdragen op je kind
Vrees ik dat je jouw angsten en geschiedenis (onbewust) gaat overdragen op je kind. Trauma geef je door, vaak generatie op generatie. En het stopt pas als iemand de moed heeft om te durven kijken. Te voelen wat er echt is gebeurd en wat het met je gedaan heeft.
Ben je er aantoe?
Natuurlijk snap ik dat je helemaal geen zin hebt om (weer) ermee bezig te zijn. Als je er niet aan toe bent, dan is dat uiteraard ook goed. Het is dan gewoon nog geen tijd. Therapie vraagt moed en geduld. Je bent en blijft ook op een ander moment heel welkom.
Je kunt echt leren om je gevoelens, van schuld, angst, schaamte, eenzaamheid, machteloosheid en verdriet om te zetten in regie en liefdevol je grenzen aangeven in contact.
Herkenbare thema’s?
Hoe zou het zijn als je…
voelt dat jij zelf kan kiezen, iedere dag opnieuw vanuit wie jij bent en wat jij wil!
voelen en denken meer verbonden is, waardoor je je minder angstig voelt, en meer vertrouwen ervaart.
je vrijer en heel voelt.
je energie weer meer kan stromen.
je weer kan genieten zonder op je hoede te hoeven zijn.
in staat bent mensen dichtbij te laten komen, en daardoor meer geniet van vriendschap en intimiteit.
gewoon jij bent en je misbruik jou niet meer belemmert, maar iets is wat je hebt meegemaakt en waarmee je leeft in plaats van dat het jou leeft.
Levenswijsheid
Wijze lessen voor jou en je kind
Dit vind je misschien niet persé leuk om te lezen. Maar het is goed om je te realiseren, dat naast alle schade die het misbruik heeft meegebracht in jouw leven, er ook veel levenswijsheid in ligt verscholen. Het is helend als je hier ook contact mee kunt maken. Want hoe jij hebt leren omgegaan met pijn, dieptepunten, angst, eenzaamheid en verdriet. Dit alles is een voorbeeld voor je kind.
Hierin ligt wijsheid die je kunt doorgeven. Wat jij hebt meegemaakt gaat nooit meer weg, maar je kunt wel onderzoeken hoe het kan stoppen bij jou en wat je wil doorgeven.
FAQ
- Kan ik hier aan werken nu ik zwanger ben? Ja, juist nu is het belangrijk om regie terug te pakken. De baby zit in jou dus wat je voelt kun je niet wegduwen, het is er al.
- Waarom komt het nu weer op? Het is al zolang geleden! Zwangerschap is geen neutrale periode voor je zenuwstelsel, er is altijd iets sluimerends op de achtergrond als je seksueel misbruikt bent. Dus een nieuwe situatie, zoals zwanger zijn doet iets met je veilig voelen. Je voelt de verantwoordelijkheid voor jezelf maar vooral voor je baby, daarom komt het nu.
- Ben ik weer terug bij af? Nee! Ik geloof erin dat ook je gezonde, hele kerndeel zwanger is, en niet alleen de delen in jou die bezeerd zijn geraakt. Zwanger zijn is ook iets krachtig. Daar weer verbinding mee maken helpt jou en je baby weer verder.
- Kan ik in mijn eigen tempo dit doen? Jazeker, dat is juist de bedoeling. Respect voor wat je lijf aangeeft en dit volgen gaat je draagkracht vergroten. En daarnaast geloof ik dat je krijgt wat je aankan.
- Hoe bescherm ik mijn baby tegen alles wat ik voel en ervaar? Je beschermt je kind niet ondanks dat je hiermee worstelt, maar juist óók doordat je je hiervan bewust bent. Bewustzijn is al bescherming! Niet weten en negeren is uiteindelijk schadelijker voor je baby en jezelf. En daarbij, je hoeft niet af te zijn om een veilige moeder te zijn.
Laat mij je begeleiden
Zie hieronder wat ik je te bieden heb
Seksueel Misbruik
Aanslag op je ziel
Seksueel misbruik is een aanslag op je ziel, en nog meer. Daarom is het ook zo enorm ingrijpend. Jij bent een kind en de dader is meestal volwassen. Je wordt seksueel overvallen, en dit richt veel schade aan. En je kunt en mag het niet vertellen. Je wordt een drager van een groot geheim. Heel veel ingrediënten waar je je onterecht voor gaat schamen. Waar jij je eenzaam, bang, somber en schuldig door gaat voelen.
Zwanger
Zwangerschap is een life-event
Zwangerschap is een life-event. Het begin van een nieuw leven. In verwachting zijn. Letterlijk én figuurlijk. Niet zo verwonderlijk dat je deze periode ook kan ervaren als verwarrend en spannend. Misschien word je geconfronteerd met twijfels, angst, somberheid en/ of heb je vragen?
Moeder
Moeder geboren
Er wordt niet alleen een kind maar ook een moeder geboren. We vergeten vaak dat de overgang naar moederschap een hele grote verandering is. De zwangerschap en bevalling krijgen de meeste aandacht. Maar het moederschap kan je best heftig uit balans brengen. De verantwoordelijkheid en de zorg die een baby van je vraagt is groot. Aandacht en tijd voor jezelf is er weinig.
Therapeut, verloskundige & trainer
Tirza Janssen
Mijn lange, verloskundige ervaring en specialistische therapeutische kennis komen bij elkaar in wat ik het liefste doe: jou begeleiden naar meer geluk en regie in je leven én om je eigen trauma en pijn zo min mogelijk door te geven aan je baby. Het is goed om je te realiseren, dat je de schade die jij bij je draagt, niet hoeft door te geven als je ermee aan de slag durft te gaan. Het is nooit te laat!
Je kunt echt gelukkig worden met een misbruik verleden! Onder ogen zien is de eerste en belangrijkste stap naar heling. Laat mij je helpen. Je hoeft het niet alleen te doen. Wil je meer over me weten? Zie de over mij pagina.
Reviews
Voor veel mensen die seksueel misbruikt zijn, is het schrijven van een review spannend. Daarnaast vinden ze het juist ook heel belangrijk. Zij voelen zich vaak dankbaar en gunnen dat anderen ook. Hoe meer vrouwen geholpen worden, hoe fijner zij het vinden. Daar willen ze graag aan bijdragen. Maar daarom zijn ze eigenlijk wel altijd anoniem.
” Plezier in de therapievorm”
“Tirza is een mens. Dat klinkt misschien als een gekke zin. Maar wat is het een verademing als een zorgverlener gewoon allereerst mens wil zijn. Dat ik een appje kreeg: “ Kijk je uit bij de voordeur. Het kan glad zijn.” Dat dus.
Tirza, jij sloot aan bij wat ik nodig had. Gewoon denkend vanuit mij. Lekker spontaan zei je opeens: “ Is tantra niks voor jou?” Bekken, spiritualiteit, seksualiteit. Ja, natuurlijk! Hoe mooi om te merken dat het inderdaad een werkbaar pas is in het kader van mijn chronische pijn.
Wat heb ik ongelooflijk plezier gehad in de therapievorm met de stoelen. Minstens drie keer vroeg ik je of die grote stoel echt de kamer uit mocht. Dat dan samen gewoon doen. Ik heb nooit het gevoel gekregen bij jou dat iets te gek was, eerder voelde ik hoe je met oprechte aandacht en onbevangen nieuwsgierigheid volgde hoe ik de dinge oppakte en beleefde.
Dankjewel!” (anoniem)
“Eigen keuzes leren maken”
‘Tijdens en na mijn zwangerschap kreeg ik (weer) steeds meer last van de gevolgen van het seksueel misbruik dat in mijn kindertijd plaatsvond. Een goede verloskundige verwees me door naar Tirza. Tirza heeft me op veel manieren verder geholpen. Door goed te luisteren, door haar grote betrokkenheid, door inzicht te geven in de (door)werking van seksueel misbruik, door me te doen beseffen dat ik eigen keuzes kan en mag maken. Over dit onderdeel van mijn leven kan ik moeilijk praten, maar in gesprek met Tirza (en later ook daarbuiten) lukte dat steeds ietsje beter. Ze heeft geduld, ook als het even niet gaat, stelt goede vragen en toont begrip. Voor dit alles ben ik haar heel dankbaar.’ (anoniem)
“Ik zie en voel steeds beter waar ik niet deel en dan toch gefrustreerd raak”
“In mijn hoofd heb ik je al 10x een bericht gestuurd maar in werkelijkheid nu pas. Ik ben veel bezig met alles wat is aangeraakt in onze sessies en dat is breed en veel en toch ook niet. Ik zie en voel steeds beter waar ik niet deel en dan toch gefrustreerd raak. Ik heb veel kansen om te oefenen met de stadia van grenzen en boosheid en pak die graag aan met wisselend resultaat :). Maar ik ben me bewust!
Ik voel me enorm dankbaar dat jij op mijn pad bent gekomen en ik zie hoe ik verbinding wil, deze mis en wat ik hier zelf nog te doen heb.
Ik voel ook nog gaten, behoefte aan grip en ergens dat het nog niet rond is. Maar voor nu trek ik steeds meer naar binnen mijn baby bubbel in en is het even genoeg.
Ik wil je laten weten hoe erg ik je begeleiding, safe space en ‘alles kan en mag hier zijn houding’ waardeer. Dankjewel daarvoor”. Nina
Wil jij meer regie op je geluk?
Wil je niet steeds overvallen worden door allerlei gevoelens met de bijbehorende emoties?
Vraag dan hier een gratis gesprek van 30 minuten aan. Ik help je met een eerste stap naar meer regie
Het is heel belangrijk voor je eigen welzijn en van jou baby dat jij meer regie gaat voeren op je emoties. Dat je keuzes kan maken zonder dat je steeds wordt overvallen door van alles en nog wat. Geen keuzes meer maken vanuit angst of wantrouwen, maar keuzes omdat je echt voelt dat je kan kiezen vanuit je eigen kracht en gevoel. Wat goed is voor jou en je baby. Ben jij er aan toe om de regie terug te pakken nu je zwanger bent? Wil jij meer kunnen genieten en je gelukkiger voelen? Dan plan ik graag met jou een gratis telefonisch gesprek in van 30 minuten. Voorafgaand aan het gesprek, krijg je een vragenlijst via de mail. Dan kan ik op maat jouw vraag aan mij beantwoorden. Zodat je er meteen mee aan de slag kan!